НОВИНИ » Статті » Методичний кабінет

Знову нежить, температура, болить горло? У вас грип.

Грип – сезонне захворювання, ризик захворіти яким зростає з настанням холодів. Ви можете „зловити” вірус в магазині, транспорті або на роботі. Підвищення температури тіла до 38-39°С, яке супроводжується сухим кашлем і симптомами інтоксикації. Саме це може бути початком захворювання на грип. Також грип, як правило, проявляється у вигляді різкого погіршення самопочуття, загальної слабкості, порушенні апетиту та сну, дратівливості, сонливості, м'язового та суглобового болю.

Якщо в будинку з'явився хворий, потрібно зробити все, щоб зменшити концентрацію вірусу в повітрі та обмежити потрапляння інфекції на домашні предмети побуту. Для цього влаштуйте карантин за всіма правилами:

• Ізолюйте хворого.

• Провітрюйте кімнату, де знаходиться хворий. Рекомендується провітрювати приміщення 3-4 рази на день по 20-30 хвилин, робіть щоденне вологе прибирання.

• Виділіть хворому окремий набір посуду: виделка, ложка, ніж, тарілка, чашка. Слідкуйте, щоб ніхто не використовував ці предмети. Набір посуду періодично обдавайте кип’ятком.

• Рушник також повинен належати тільки хворому і знаходитися в його кімнаті.

• При контакті з хворим треба одягати марлеву пов'язку. Пам’ятайте, що пов’язки необхідно міняти або прасувати гарячою праскою кожні 3-4 години. Одноразові маски зможуть захистити впродовж декількох годин, а потім їх слід викидати.

Віруси грипу досить агресивні, щоб впоратися з ними, наш організм повинен володіти потужним імунітетом. Подбайте про свій імунітет, і ваш організм зможе протистояти інфекції.

Щоб імунітет був високим потрібно:

• Правильно харчуватися. З їжею ми повинні отримувати всі необхідні речовини. І обов'язково в організм повинна потрапляти необхідна кількість вітамінів.

• Приділяти увагу фізичним навантаженням. У цьому допоможуть ранкова зарядка, прогулянки і пробіжки. Уникайте місць з масовим перебуванням людей.

• Загартовуватися. Процедури, що гартують, допоможуть тримати організм в тонусі. Постарайтеся по можливості уникнути „дотику” з інфекцією: уникайте людних місць, частіше мийте руки і не перебувайте поруч із носієм інфекції. Такі нескладні заходи допоможуть вам вберегтися від хвороби!

Пам’ятайте - самолікування може призвести до негативних наслідків!

Алла Тищенко,
методист обласного методичного кабінету НМЦ ЦЗ та БЖД Рівненської області

Категорія: Методичний кабінет | Додав: kvu (07.02.2018) | Автор: Алла Тищенко
Переглядів: 31 | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]